Serwis zawiera informacje z dziedzin : dieta, kulturystyka sporty siłowe, odchudzanie ,odzywki i suplementy . To największa forum sportowe o tematyce sportowej. Sport jest głównym tematem w wielu postach . Opisy suplementów takich jak kreatyna,karnityna,białko,węglowodany. Na naszym forum znajdziesz kopalnie wiedzy na temat metod treningowych , prawidłowej diety , odchudzania.
Blog poświęcony legendarnemu siłaczowi z Gdyni - Janowi Łuka. Legenda trójboju siłowego w Polsce - tak nazywaja Janka fani i znawcy sportów siłowych w Polsce. Na blogu arykuły i filmy o mistrzu: o jego sukcesach historycznych oraz obecnych, niezwykłych dokonaniach. Janek dzieli sie swoją wiedzą o treningu siłowym. Zpisz się na biuletyn o sekretach mistrza.
Kulturystyka i fitness to sporty pozwalające na uzyskanie wymarzonej sylwetki, są dziedzinami tylko dla najbardziej wytrwałych. Nasz portal poświęcony jest kulturystyce, fitness i sportom siłowym. Zawiera porady, informacje i działy takie jak: trening, odżywki, suplementy, dieta, sterydy oraz sporty siłowe a nawet forum kulturystyczne. Mam nadzieję, że nasze treści okażą się przydatne i uczynią Twój trening bardziej przyjemny i efektywny. Siłownia to nie tylko miejsce gdzie odbywają się treningi to także sposób na życie. Na siłowni można wypracować duże mięśnie ale również popracować nad redukcją, czyli pozbyciem się zbędnego tłuszczu. Niestety kulturystyka to nie łatwy orzech do zgryzienia. Nie jest łatwo by wyglądać jak kulturysta. Droga do godnych podziwu bicepsów oraz szerokich "barów" jest długa, nie wystarczą do tego trzy wizyty na siłowni tygodniowo. Siłownia jest pełna maszyn, bądź ciężarów. Można precyzyjnie ćwiczyć poszczególne grupy mięśni samemu lub pod opieką trenera. Idąc pierwszy raz na siłownię, powinno się powiedzieć trenerowi jaki mamy cel czyli co chcemy osiągnąć. Schudnąć, czy nabrać na masie, wyrzeźbić mięśnie, czy nabrać kondycji.
